Levohela - Hjälper dig till ett hälsosammare liv! Många människor upplever idag konstant stress, något som våra kroppar inte var skapta för. Under harmoniska förhållanden och förutsättningar kan kroppens egna fantastiska, naturligt inneboende förmåga till helande göra sitt jobb. Men i dagens samhälle behöver många av oss hjälp och även våra djur. Vi kan förebygga obalanser och onödiga trauman orsakade av olika former av stress, genom att påminna kroppen om dess inneboende balans. Det omfattar även kunskap om en helande livsstil, fysiskt, mentalt och psykiskt. Jag heter Annika Andersen Laggoune och driver företaget Levohela som erbjuder hälsotjänster till individer och företag som ett verktyg för ökat välmående och balans. Hälsotjänsterna omfattar både frekvensterapi och coachning och ger dig verktyg för att stärka och förbättra din hälsa. Mitt intresse för hälsa har följt mig under en stor del av mitt liv och jag har studerat bl a akupressurmassage, reiki, ljud-healing, hälso-/kost coachning, mental träning, meditation och frekvensterapi. Det är min djupaste vision att hjälpa människor och djur att återfinna den balans, kunskap om egenvård och hälsa som är vårt naturliga tillstånd, så att fler av oss kan skapa liv av välmående, glädje och överflöd! Vi är trots allt medskapare av den verklighet vi lever i! Låt oss tillsammans skapa en bättre värld för oss alla! Lär dig hjälpa dig själv till ett liv av hälsa och välmående! Varmt välkommen att besöka min hemsida; levohela.se, för mer information om de tjänster jag erbjuder och även en blogg där jag lägger upp intressanta artiklar och reflektioner. Har du frågor kan du där också kontakta mig för en 15 minuters fri konsultation. Lev väl och Hela ditt liv! Annika Andersen Laggoune Frekvensterapeut och hälsocoach Grundare Levohela

Visst kan du må bättre! Snart är det jul. För många innebär det julstress och massa måsten. För andra kanske ensamhet och tomhet som är svår att hantera. Eller du kanske står inför ett jobbigt vägval? Och istället för att ta nästa steg blir du ståendes på en fot...? Vi människor har en förmåga att fastna i det som känns jobbigt. Det kan handla om våra relationer eller om det som sker i vårt inre. Det blir svårt att komma vidare och kanske hela tillvaron känns jobbig. Och du vet någonstans att du skulle kunna må betydligt bättre! Jag kan hjälpa dig på vägen. Som din inspiratör, bollplank, coach, guide eller terapeut. Det går att ändra till det bättre, även om det verkar tungt och omöjligt just nu. Jag vet, därför jag har varit där – och lärt mig komma vidare. Och du vill, det är däför du läser denna text just nu. De senaste 15 åren har jag jobbat med människors utveckling – oavsett om det varit privat eller ”på jobbet”. Jag har jobbat med grupper och individer. Hållit workshops, kurser, utbildningar och till och med arrangerat festivaler. Vad behöver du? Jag erbjuder några färdiga erbjudanden. Antingen i form av ett möte/samtal, eller som en process i flera steg. Bäst är alltid att kunna träffas ”på riktigt”, men ibland är det inte är möjligt, och då erbjuder jag ”online-varianter”. Här erbjuder jag dig tre olika sorters tjänster som innebär: • 1 • hjälp med något som är akut just nu! Hemma? På jobbet? Familjen? Konflikt? • 2 • hjälp med att se och förstå fler och olika perspektiv och möjligheter i en personlig situation. Du kanske står inför ett stort beslut, men känner dig osäker. • 3 • ett längre åtagande, med din mera långsiktiga utveckling/förändring i fokus. För att du ska må bättre i vardagen, t ex i dina relationer. Med utgångspunkt från de utmaningar vi identifierat så jobbar vi med t ex relationer, känslor, drömmar, förväntningar, skam, hierarkier, strukturer, kroppen, beteenden, beslut, tro, ångest, heder, moral, lagstiftning, ansvar, lust, historia, uppdrag – eller vad det nu kan vara. Allt det där som vi människor krånglar till livet med. I kärleken, jobbet, karriären, familjen… Målet är att du ska må bättre. Du kommer få insikter, kunskap, träning, stöd, inspiration, tips, coaching – men det är bara du som kan göra jobbet. Och vi har mycket mer makt över hur vi kan må, än vad vi har fått lära oss. Jag ger dig ett stöd i att komma igång! Om mig – Alexander Jag har tidigare varit verksam i Malmö/Köpenhamn-området och kom tillbaka till Stockholmsområdet för några år sedan. Efter en längre tids utlandsvistelse för inspiration, utmaningar, lärdomar i bl a Grekland, Japan, Colombia, Portugal, Österrike. Idag har jag Värmdö som utgångspunkt. Jag har gått utbildningar och varit verksam i Danmark, Tyskland, Grekland, Colombia, Italien och Sverige såklart. Om arbetet En normalssesion är 90 minuter, förutom det första steget. Nu i Corona-tider så hittar vi såklart de mötesformer som känns trygga för oss båda. Detta erbjudandet vänder sig enbart till individer. För grupper – kontakta mig. • Det första steget • Vi träffas, du får veta mer om vem jag är och hur jag jobbar. Du berättar om dig och din tillvaro. Och om det känns rätt – för oss båda – får du ett förslag på hur vi kan jobba vidare. • Flera steg • All förändring måste få ta sin tid, om den ska bli varaktig. Ingen blir mästare efter ett träningspass. Förändring är i regel något som behöver ta sin tid, för att verkligen leda till målet – att du mår bättre. Du behöver börja med att göra ett åtagande. Framförallt för att visa dig själv att du inte bara snackar. Här kan du välja mellan 5, 10 eller fler steg/sessioner om du vill. För vill du åstadkomma en förändring som håller, så behöver du antagligen ett tag att på dej att göra jobbet. Och där kommer jag - under våra sessioner – vara din guide, inspiratör, lyssnare, utmanare, pådrivare, stöd för att du ska må bättre, i ditt eget liv. Sorry, There are no quick fixes… Jämför t ex med att du ska lära dig ett nytt språk, eller en sport. Det tar sin tid och engagemang för att bli bra. Även när det gäller att bli bra på att vara den du egentligen är. Hur mycket tid och engagemang tycker du att du själv är värd? Mellan våra sessioner, som vanligtvis sker en gång i veckan, får du ”läxor” att göra och länkar att läsa.

Salabim är en produktionsbyrå som arbetar med butikskommunikation och övrig trycksaksproduktion.

Projektledare inom VVS – stora fastigheter & komplexa projekt Erfaren projektledare specialiserad på VVS-installationer i omfattande fastighetsprojekt – från sjukhus som Nya Karolinska till andra tekniskt avancerade byggnader. Arbetar i hela projektkedjan: från projektering och upphandling till samordning, kvalitetskontroll och slutbesiktning. Som VVS-projektledare ansvarar jag för att samordna teknik, tidplan och ekonomi för installationer av värme, ventilation, sanitet, kyla och styrsystem. Rollen kräver både teknisk kompetens och förmåga att leda tvärfunktionella team i komplexa miljöer. Vill du veta mer eller diskutera ett samarbete? Kontakta mig gärna via e-post: roger@iustuskonsult.se

Movement Center i Göteborg erbjuder föreläsningar, workshops och träning med utgångspunkt från fasciastrukturen. En vävnad som står för mycket av vår fysiska perception, vår allmänna hälsa och förmågan att kunna använda kroppen som vi önskar. Vi förmedlar kunskap genom föreläsningar och workshops och erbjuder allt från individuella one-to-ones till masterklasser eller föreläsningar för större grupper. Kontakta oss med ett mail till info@movementcenter.se med dina önskemål. Vi finns i Göteborg men kan även erbjuda tjänster digitalt.

Hej, jag jobbar med text i alla dess former, som författare, copywriter eller lektör.

Vi erbjuder juridisk rådgivning och hjälp vid behov av skuldsanering. Vi hjälper våra klienter att ansöka om skuldsanering samt representerar de som ombud gentemot Kronofogden. För mer information: www.skuldbyran.se

Välkommen till Novus! Behöver du förändra något i ditt liv? Novus betyder ny. Ofta krävs just något nytt när man upplever att man sitter fast, står inför ett svårt val, har tappat bort sig själv eller inte ser vägen framåt. Oavsett om det handlar om privat- eller yrkesliv behövs vid dessa tillfällen något som får saker att röra sig i rätt riktning. Något som skalar av och gör allt enklare. Något som berikar och breddar perspektiven. Som skapar personlig utveckling. Jag lotsar dig till dina egna svar och lösningar och på det sättet blir du trygg med att de val du sedan gör blir de rätta för dig och ditt liv. Marie-Louice Wallin, ICF Certifierad Coach (PCC), Stresspedagog

Jag heter Marcus Wallanger och har jobbat som personlig tränare & kostrådgivare i snart 13 år och haft omkring 14.000 klienttimmar. Jag hjälpte min första person i gymmet för snart 14 år sen och fick direkt känslan av att det här var något för mig. Jag har coachat tävlande på VM-nivå inom styrkelyft, inom fitnessvärlden med fokus på deras träning och att styra upp en mer gynnsam diet till medelsvensson som vill klara av vardagen bättre, den stressade föräldern och den träningsintresserade studenten. Sen ett par år tillbaka så har jag utbildat och föreläst för såväl andra personliga tränare som sjukvårdspersonal inom träningsfysiologi och hur vi kan tänka för att effektivisera träning & rehab. Min passion, som till slut landade inom smärtproblematik och dysfunktion i kroppen, har tagit mig genom ett 30-tal utbildningar för att fortsätta fördjupa mig. Allt från massage till dry needling och smärtproblematik, löpcoach-utbildning till styrkelyftscoach och maximalt muskelbygge. När jag insåg vikten av en bra kosthållning pluggade jag även till kostrådgivare och avancerad idrottsnutrition med inriktning elitidrottare. Min filosofi har blivit ’Vilken nytta har kroppen av mycket muskler och styrka om den förblir trasig och ohållbar?’ Jag jobbar efter principen att om du tränar för att bli stark och tålig så överförs det till din vardag och ditt liv i stort. Det svåra är att hitta balansen och veta vad som är hållbart och vad som är bra träning.